Categoria: Sulla tua salute

Myo Reps – sistema di addestramento Myo Reps è il sistema di allenamento di successo sviluppato dall’allenatore norvegese Borge Fagerli. Nel suo sistema di allenamento, l’attenzione si concentra sull’implementazione dei risultati della scienza nell’allenamento intensivo della forza. Myo Reps è un sistema di pausa-riposo in cui è possibile ottenere la massima crescita muscolare. La sessione […]

Coffee olé! Un inizio di giornata senza caffè è noioso o addirittura impossibile per molti. Ottimo per la scuola materna, l’università e il lavoro per andare avanti. Gli aspetti positivi sulla salute assicurano una notevole popolarità tra gli atleti per quanto riguarda l’effetto vitalizzante della caffeina. L’unica cosa stupida in questo caso è che il […]

Brucia i grassi in modo efficace – con fitnesskaufhaus.de Come posso aumentare la mia combustione dei grassi e cambiare la mia vita? Questa è una delle domande più comuni in assoluto. Ci sono molte strategie e modi per ottenere il corpo perfetto. Tuttavia, siamo tutti d’accordo su un punto: la dieta è la vite di […]

Primo presupposto: la bilancia sta mentendo. Tutti lo sognano: il corpo perfetto con una buona percentuale di grasso corporeo e muscoli d’acciaio. Ma la strada è ardua. Per misurare il successo, ora abbiamo bisogno di strumenti adeguati che ci aiutino con la nostra strategia e determinino le nostre pietre miliari. Ma sorge la domanda sull’affidabilità […]

Ottieni un enorme successo con le proteine ​​del siero di latte Le proteine ​​del siero di latte sono una delle proteine ​​più note per il supporto nutrizionale nella costruzione muscolare. Ma molti atleti non hanno idea di cosa sia la proteina. In particolare, le differenze con altri tipi di proteine ​​sono spesso sconosciute. Le proteine […]

Metodo di allenamento della forza iniziale Il programma di allenamento Starting Strength è stato progettato per la costruzione muscolare particolarmente rapida ed è esplicitamente rivolto ai principianti. Qui, l’attenzione si concentra principalmente su sequenze di movimenti eseguiti in modo pulito e sequenze di movimenti versatili. In questo articolo vogliamo spiegare brevemente la forza iniziale come […]

Con l’allenamento delle gambe al successo È popolare tra alcuni, odiato da altri: l ‘ allenamento per le gambe è uno degli allenamenti più importanti per il corpo umano. Tuttavia, si osserva spesso in palestra che l’allenamento non viene effettuato fino al punto di insufficienza muscolare . Di norma, dovresti avere difficoltà a camminare dopo […]

Suggerimenti per rafforzare i muscoli! L’autunno sta arrivando e con esso la fase di massa. I seguenti suggerimenti aiuteranno i muscoli a crescere. Ovviamente conoscerai già alcuni suggerimenti, ma potrebbe esserci anche uno o l’altro suggerimento che ti metterà sulla corsia di sorpasso e ti permetterà di aumentare di peso. 1.) Proteine ​​ Il tuo […]

Cibi cattivi per i bodybuilder Questo post del blog riguarda i cibi cattivi che rendono la nostra vita più difficile. Hanno un buon sapore, ma sono pieni di zucchero e conservanti, oltre che esaltatori di sapidità. I ristoranti con schnitzel XXL e Hamburger Deluxe sono particolarmente attraenti se vuoi mangiare a buon mercato. Questi alimenti […]

Suggerimenti per negozi di fitness per bruciare i grassi rapidamente: in forma per l’estate L’estate è arrivata e tutti sono alla ricerca di un piano dell’ultimo minuto per chili in più. L’obiettivo dell’agenda è di essere il più possibile senza grassi nei costumi da bagno. I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a perdere quei fastidiosi chili […]